2025.4.15
こんにちは！Nanaです！
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だんだんと季節が移り変わってきましたね！
このタイミングで髪のダメージについて見直してみませんか？
今回は日常生活で髪に与えているダメージとその原因についてお話しします🙋🏽♀️
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髪のダメージはカラーやパーマだけでなく日常のちょっとした習慣からも起こります
どんなことでダメージが起こるのか
その原因はなんなのか、改善策をチェックして健康な髪を守りましょう♪
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【髪にダメージを与える日常の習慣】
1.シャンプーの仕方が間違っている
・強い力でゴシゴシ洗う
▶︎摩擦でキューティクルが剥がれパサつきの原因に
・熱すぎるお湯で洗う
▶︎必要な油分が奪われ乾燥とダメージが進行
・洗浄力が強すぎるシャンプーを使う
▶︎頭皮の乾燥やかみの水分バランスの崩れを引き起こす
⭐︎改善策⭐︎
ぬるま湯で優しく洗いアミノ酸系シャンプーを選ぶ
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2.タオルドライが雑
・タオルでゴシゴシする
▶︎摩擦でキューティクルが痛み枝毛、切れ毛の原因に
・タオルを巻いたまま長時間放置
▶︎蒸れによる頭皮ダメージ、雑菌繁殖
⭐︎改善策⭐︎
タオルで優しく抑えるように水分を吸収させすぐに乾かす
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3.ドライヤー、ヘアアイロンの使い方がNG
・自然乾燥
▶︎キューティクルが開いたままになり髪内部の水分が蒸発しやすい
・ドライヤーを近づけて長時間使用する
▶︎髪の水分が失われ、乾燥やパサつきの原因
・アイロンの温度が高すぎる
▶︎タンパク質が変性し、ダメージが蓄積
⭐︎改善策⭐︎
ドライヤーは15センチ以上離して風を当て、アイロンは140〜160℃で使う
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4.紫外線によるダメージ
・髪の日焼け
▶︎紫外線はキューティクルを破壊し、パサつき・退色・切れ毛の原因に
⭐︎改善策⭐︎
帽子やUVスプレーで紫外線対策
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他にも髪の縛り方や食生活や睡眠習慣、ストレスなども髪へのダメージに繋がります
まずはシャンプーやドライヤーの使い方など日常に取り入れやすいものから実践してみてください^_^