2024.3.8
頭皮ケア
こんにちは！reikaです＾＾
冬になると全体的に肌が乾燥し、荒れやすくなりますよね。私も毎日手や顔、体の保湿ケアを欠かさず行っています。
中には頭皮のトラブルに悩みを持っている方もいるのではないでしょうか。
紫外線やドライヤーの熱など、頭皮は普段から多くのダメージを受けています。また、生活習慣の乱れも頭皮の状態を悪化させる原因になりえます。
頭皮の状態が悪化すると、皮膚の炎症(かゆみやフケ)や臭い、薄毛の原因にも繋がってきますので、日頃の頭皮ケアはとても大切です。
そこで今回は頭皮ケアの方法について紹介します。
①頭皮のマッサージ
➡︎頭皮をマッサージすることで頭皮が柔らかくなり、血行促進にもつながります。
最近では市販でマッサージ機器が販売されているのでそれを使うのもいいですし、お店に来店された際に、いつものメニュー＋ヘッドスパを取り入れてみるのも効果的です。
②ブラッシング
➡︎ 毎日少しの時間でもブラシをつかって頭皮ケアを行えば、少しずつ頭皮がほぐれて血流促進につながります。
ブラッシングで頭皮ケアをするときには、頭皮にダメージを与えないよう、クッション性のあるブラシを使用することをオススメします。
③シャンプー
➡︎日常的に頭皮ケアを行いたい場合は、シャンプーを使ったケアがおすすめです。
種類にもよりますが、頭皮ケアを行えるシャンプーは肌に優しく保湿効果もあるものが多いです。健康的な頭皮を保つサポートをしてくれます。
以上の3つがご自宅でも出来る頭皮ケアになります。
日常的に頭皮ケアを行うことで、頭皮の血流が良くなり、髪の毛に栄養が行き渡るようになります。
頭皮の炎症や薄毛・抜け毛にお悩みの方は、頭皮の健康を保つためにも是非生活に取り入れてみてください。
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