2025.3.27
ランニング 〜健康〜
２年前から週２回くらいランニングをしています。
仕事をした後の疲労感があり運動不足も感じていたので、体力をつけるために、友達にも勧められていたので始めました。
お店の中だけだと動いている気でも意外と動いてなくて、過去数年の平均歩数がめちゃくちゃ少なくてびっくりしました。
めちゃめちゃ長生きしたい訳ではないですが、生きてる間は楽しく健康に生きたい。健康寿命はMAXにしたいです笑
ランニングを始めてから身体にも脳にも良い影響が出ていて、ランニングに限らず身体を動かす習慣がとても大切なんだとあらためて実感しています。
“健康”にとても興味が湧いていて、心の健康、身体の健康どちらもこれからさらに勉強していきたい分野です。
嬉しいことに、BRIDGEにはそれらの分野に詳しいお客さんがたくさん来てくれていて、日々勉強させてもらっています。僕にとってみなさんは先生です笑
これからもいろいろと教えてください♪
先日はいわきサンシャインマラソン、次はももの里マラソンと福島シティハーフマラソンで走ります、楽しみです♪
